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muita dor

 Estou travada.

Parece que todas as vertebras do meu pescoço estão encavaladas e sinto muita dor.

Hoje eu tomei tylenol para aliviar, mas mesmo assim, pouco movo a cabeça.

Assisti a um video no qual o fisioterapeuta ensina a tracionar o pescoço. Fico aflita de fazer sozinha. Posso me machucar de verdade e piorar a situação.

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